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沧州华诺女人冬天如何改善脸色 推荐4款食谱
发布时间:2021-01-10        浏览次数:0        返回列表

冬天天气干燥,很容易导致女性皮肤问题,如面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉,脸虚胖等。那么女人冬天吃什么食物可以改善脸色呢?

女人冬天吃什么改善脸色 女人冬天改善脸色的食谱 女人冬天改善脸色的饮食原则

女人冬天改善脸色的食谱

面色苍白的原因是气血不足

蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容多皱纹的原因是脾胃两虚

干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

肤色暗沉的原因是肾气不足,阴液亏损

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

女人冬季改善脸色的饮食原则

1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。

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